「だけ」はだめだ。

2024/09/22 - BLOG

SLCの矢田真生子です。

体脂肪を減らそうと、トレーニングを頑張っています。

ジムのヨガやピラティスの先生が、「私はヨガだけでこの体型保ってます」とおっしゃったので、
「それはおいしいお話だ」「頑張って毎週このクラスに通おう」と、お気軽に考えてしまいましたが、
通っても、通っても、全然痩せない。。。

そこで、ジムのトレーナーさんに相談して、筋トレとか有酸素運動とか、組み合わせを決めてもらい、
隙間時間にコツコツと続けたら、体脂肪率が２カ月で１％減って、また次の２カ月で１％減ってと、減り始めました！

「だけ」って、大変に魅力的な言葉なんだけど、やっぱりダメだ。

英語学習で「〇〇するだけ」的なのダメよねと、わかってたはずなのに、
種目変わってダイエットとなると、すっかり「だけ」に魅了されてしまいました。。。

「音読するだけ」「聞いているだけ」とか言っている人は、朝から晩までもう信じられない量やっているし、
元々得意で土台が違う。

やっぱり組み合わせが重要でした。

体脂肪は、あと１％減れば、「標準」の枠内に入れます。
（今は「やや肥満」の枠内）

１％落とすの、めちゃくちゃ大変です。

TOEICの点数上げるほうが、スコーンと気持ちよく上がることがあって、楽しい気がします。
体脂肪は、もう本当に、辛い。

ちょっと、勉強し過ぎて太ってしまい、なんとか元に戻したいのです。

とにかく、限られた時間で効果を出すには、
「〇〇だけ」じゃなくて、組み合わせていかなくちゃいけないということが分かりました。

SLC
矢田