ぎっくり腰

2023/04/08 - BLOG

SLCの矢田真生子です。

今週はずっとぎっくり腰でした。

ただひたすら、安静にして、良くなるのを待っていましたが、
５日目に「待ってるだけじゃどうにもならん」となって、
あがいてみました。

その日はものすごく痛かったので、ぐぎ～っとなったとある瞬間に
「ここだ！」と元凶となる箇所が、わかったんです。

そして、その箇所を手を後ろに回して圧を加えてみる。

そして、もう寒くないけど床暖房をつけて、大の字で寝る。
これは岩盤浴にヒントを得ました。

そうすると、５日目にして、突然すっと立てるようになって、
一瞬夢のようでしたが、しばらくするとまたぐぎ～っとなりました。

でもあがいた甲斐はあって、一瞬立てたのをきっかけに、
なんとか気を付けながら動けるようになりました。

温めることが大事って、最近よく聞きます。
今日は寒くないけど、貼るカイロを貼ってきました。

普通に動けるって、ほんと素晴らしいです。

SLC
矢田